一个动作瘦全身，每天拉伸5分钟，肩挺了，背薄了，小肚子也没有了，大小腿瘦一圈，胳膊细了，想要拥有好身材看过来#瑜伽轮 #开肩美背 #居家锻炼 #瑜伽 #好身材练起来

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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抓大鱼#鱼获满满 #户外捕鱼 #爆护

2025-09-05 10:35:16

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2025-09-05 10:35:16

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每天坚持练背的好处！ 姐妹们，别小瞧这简单动作， 每天坚持拉十分钟， 脸垮用它提升气质用它！ 照镜子会感觉自己很自信#居家锻炼 #拉力器 #自律 #宝妈#开肩美背

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