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手软无力，手指灵活性不够，增强手臂肌肉可以锻炼起来 #握力圈 #握力器 #握力训练 #康复锻炼 #居家锻炼

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但是很多事情其实你不需要去想那个目的，你做了它就有意义 在凌晨冲顶金银山的路上一直在想 你黑夜之中，你需要一盏明灯照亮前方的路 在无尽且看不到未来如何的生活中 我们也需要有一束指引你前进的光#户外徒步登山 #金银山 #莱德雷神ml4 #金银山#氛围感

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