产后漏尿了4年，终于发现了这个瑜伽小球，一个月，盆底肌更有力量了，不再松弛漏尿，再也不会因为尴尬而自卑了！#漏尿盆底肌松弛 #产后 #产后减肥 #产后修复

MACYO/麦克羊普拉提小球加厚防爆瑜伽球健身弹力迷你球产后训练球

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40岁+女性八爪鱼训练#盆底肌训练 #盆底肌修复 #产后宝妈 #产后修复 #女性健康

2025-09-09 10:09:24

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别小看这个瑜伽球，四个动作，每天练20分钟，腰会细，盆底肌紧致了#产后恢复身材 #盆底肌训练 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼

2025-11-12 10:58:42

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淡水钓鱼新利器，汐九响尾蛇铁板让大鱼难以抗拒！ 今天又是一个大风天！但是依然有收获！这个小黑鱼也太好玩了！！！#钓鱼#户外钓鱼#路亚#路亚饵#路亚钓鱼

2025-12-21 18:28:02

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2025-12-21 18:28:02

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